“yogas citta~vrtti nirodhah”


(Pantajali-Sutren II)

Yoga ist jener innere Zustand,
in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.


Kursinhalte

Yoga ist ein Weg, um die Harmonie von Körper, Geist und Seele wieder herzustellen. Wer möchte sich vom täglichen Stress erholen, dem Bewegungsmangel den Kampf ansagen und geistige Frische tanken?

Die Kurse eignen sich für Frauen und Männer aller Altersstufen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die präzise angeleiteten Übungen helfen Ihnen, einen festen, stabilen Stand und Erdung zu finden, Verspannungen (z.B. von der Arbeit am Computer) zu lösen und den Rücken zu beleben, Ihre Achtsamkeit und Konzentration zu erhöhen, und nicht zuletzt jederzeit durch Atem- und Meditationsübungen zu entspannen.